"고지혈증은 당뇨, 고혈압과 함께 혈관을 망가뜨리는 주범입니다." 너무나도 정확한 말씀입니다. 고지혈증은 단순히 혈액 속 지방 수치가 높은 상태를 넘어, 심각한 합병증을 유발할 수 있는 무서운 질환입니다. 특히, 심혈관 질환 가족력이 있으신 분들은 더욱 주의를 기울여야 합니다.
고지혈증, 왜 위험할까요?
고지혈증은 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 동맥경화를 유발합니다. 이는 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 주요 원인입니다.
고지혈증, 어떻게 진단하나요?
고지혈증은 혈액 검사를 통해 진단합니다. 검사를 통해 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤), 중성지방 등의 수치를 확인합니다.
고지혈증의 증상은?
안타깝게도 초기에는 특별한 증상이 없어 많은 사람들이 자신이 고지혈증에 걸렸다는 사실을 모르고 지내는 경우가 많습니다. 하지만 질병이 진행되면서 협심증, 뇌졸중 등의 합병증이 나타날 수 있습니다.
고지혈증의 원인은 무엇일까요?
고지혈증의 원인은 다양하지만, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들을 들 수 있습니다.
- 유전적인 요인: 가족력이 있는 경우 고지혈증에 걸릴 위험이 높아집니다.
- 생활 습관: 고지방 식단, 흡연, 음주, 운동 부족 등이 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다.
- 질병: 당뇨병, 고혈압, 신장 질환 등 다른 질환이 있을 경우 고지혈증이 동반될 수 있습니다.
- 약물: 일부 약물이 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
고지혈증을 예방하는 생활 습관
- 균형 잡힌 식단: 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하고, 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄입니다.
- 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 꾸준히 운동합니다.
- 금연: 흡연은 혈관 건강을 해치므로 반드시 금연해야 합니다.
- 절주: 과도한 음주는 간 기능을 손상시켜 지방 대사를 방해할 수 있습니다.
- 체중 관리: 비만은 고지혈증의 위험을 높이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
- 정기적인 건강검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 관리합니다.
마무리
고지혈증은 조기에 발견하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 통해 건강을 지키시기 바랍니다.
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