당뇨와 고지혈증, 떼려야 뗄 수 없는 관계! 당뇨병을 앓고 계신 분들이라면 고지혈증에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 두 질환은 밀접한 관련이 있어 함께 관리해야 하는데요, 특히 혈액검사 결과를 보며 콜레스테롤 수치를 정확히 이해하는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 콜레스테롤 수치 읽는 법과 정상 수치를 함께 알아보고, 당뇨와 고지혈증 관리를 더욱 효과적으로 해봅시다!
콜레스테롤, 왜 중요할까요?
콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으켜 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
콜레스테롤 종류와 역할
- LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 주범입니다.
- HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다.
- 중성지방: 에너지원으로 사용되는 지방으로, 과다하면 혈관에 해로운 영향을 미칩니다.
콜레스테롤 수치, 어떻게 해석해야 할까요?
혈액 검사 결과지를 보면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 등 다양한 수치가 나옵니다. 각 수치가 의미하는 바를 알고, 정상 범위를 확인하는 것이 중요합니다.
- 총 콜레스테롤: 모든 종류의 콜레스테롤을 합한 값입니다.
- LDL 콜레스테롤: 나쁜 콜레스테롤로, 수치가 낮을수록 좋습니다.
- HDL 콜레스테롤: 좋은 콜레스테롤로, 수치가 높을수록 좋습니다.
- 중성지방: 에너지원으로 사용되는 지방으로, 수치가 낮을수록 좋습니다.
정상 수치는 검사하는 기관마다 약간의 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 다음과 같습니다.
- 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만
- LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 미만
- HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상
- 중성지방: 150mg/dL 미만
당뇨 환자, 왜 고지혈증에 더 신경써야 할까요?
당뇨병은 혈당 조절이 어려워 혈관에 손상을 입히기 쉽습니다. 여기에 고지혈증까지 더해지면 혈관 합병증 발생 위험이 더욱 높아집니다. 따라서 당뇨 환자는 정기적으로 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하고, 적극적으로 관리해야 합니다.
고지혈증 관리, 어떻게 해야 할까요?
- 식단 관리: 저지방 식단, 섬유질 섭취, 정제된 탄수화물 섭취 줄이기 등
- 규칙적인 운동: 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
- 체중 관리: 비만은 고지혈증의 주요 원인이므로 적정 체중을 유지해야 합니다.
- 약물 치료: 의사의 처방에 따라 콜레스테롤 강하제를 복용해야 합니다.
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