고지혈증 정의 극복하기 스타틴 약 복용법 식이요법 좋은 음식

고지혈증은 현대인에게 흔히 나타나는 만성 질환 중 하나입니다. 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 축적되어 혈관벽에 쌓이면서 동맥경화를 유발하고, 심각한 경우 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 고지혈증을 극복하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고지혈증이란 무엇일까요?

고지혈증은 혈액 속에 중성지방이나 콜레스테롤과 같은 지방 성분이 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다. 이러한 지방 성분이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히고 딱딱하게 만들어 동맥경화를 일으키는 것이죠.

 

 

고지혈증의 원인

• 유전적인 요인: 가족력이 있는 경우 고지혈증에 걸릴 위험이 높습니다.
• 생활습관: 고지방 식단, 비만, 흡연, 음주, 스트레스 등이 고지혈증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
• 기타 질환: 당뇨병, 신장 질환 등 다른 질환을 앓고 있는 경우 고지혈증이 동반될 수 있습니다.

고지혈증의 증상

고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없어 자각하기 어렵습니다. 하지만 질병이 진행되면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 가슴 통증: 협심증
• 호흡곤란: 심부전
• 두통, 어지럼증: 뇌졸중
• 시력 장애: 망막 동맥 경색

고지혈증의 합병증

고지혈증을 방치하면 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 심근경색: 심장으로 가는 혈관이 막혀 심장 근육이 손상되는 질환
• 뇌졸중: 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌세포가 손상되는 질환
• 말초동맥 질환: 다리 등 말초 혈관이 좁아져 혈액 순환이 원활하지 않은 질환

고지혈증 예방 및 관리

• 식습관 개선: 고지방 식품 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 생선 등 건강한 식단을 유지합니다.
• 규칙적인 운동: 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈액순환을 개선하고 체중을 관리합니다.
• 금연: 흡연은 혈관을 수축시켜 고지혈증을 악화시키므로 금연해야 합니다.
• 절주: 과도한 음주는 중성지방 수치를 높일 수 있으므로 절주하는 것이 좋습니다.
• 정기적인 건강검진: 고지혈증은 조기 발견하여 관리하는 것이 중요합니다.

고지혈증, 이대로 방치하면 안 됩니다!

고지혈증은 조용히 우리 몸을 잠식하는 무서운 질환입니다. 하지만 건강한 생활습관을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 정기적인 건강검진을 통해 고지혈증을 조기에 발견하고, 의사의 지시에 따라 적극적으로 치료를 받는 것이 중요합니다.

고지혈증 혈관 상태